预防三高得从日常做起，老中医推荐的清旨食丸效果怎么样？

　　近年来，三高人群的数量不断增长。让人担忧的是，父母宠溺式的育孩方式，让小孩子也摄入过多脂肪、能量。在身体还没完全发育完全的时候，就面临脂肪过剩的现状。

　　我国的饮食本就比较丰富，而根深蒂固的餐桌文化让大家滋长了患三高的风险。其实，补足蛋白质、脂肪是利于身体的，但是现代人比较慵懒，不愿意走动或运动，这也导致多余的脂肪无法释放。

　　如此看来，预防三高就要保证正常饮食及适量的运动，另外，还要保证正常的作息时间。

　　然而很多人并没有这么做，因为美食的诱惑难以抵挡，刷剧或刷短视频的习惯难以克制...总之，我们应该采用对待“懒人”的方法来养生。

　　现在很多专家会推荐食疗的方法预防三高，如果能做成品能在市面上流通更好，比如湖北康瑞生物新研制的清旨食丸。

　　清旨食丸添加纳豆、红曲、玉竹等多味降三高的主料，搭配了薏仁、荷叶、陈皮等多味健脾化湿等药食材，在降三高的同时还能健脾，利于肠胃吸收。

　　红曲是地地道道的本土中药材，至今有上千的历史，它是健脾消食、活血化瘀、降脂化浊的“民族瑰宝”。

　　在临床上，红曲的应用非常广泛，老中医们经常拿它与其他中药材搭配，来制成降三高的丸、膏等剂型。

　　玉竹、纳豆也是降三高的食材，但是仅仅化脂还不够，因为很多人还有脾胃之虚，再加上湿气缠身，再好的东西也吸收不了。所以我们应该在健脾化湿、排除浊气的基础上，降三高的效果才会“事半功倍”。